もともと頭使うより体使うほうが好みだったので
やっと好きなように体を動かせる！という喜び
働いている間は、それ以上体に負荷をかけられない感が強かったので
何か始めようとも思わなかったのが事実・・・
ストレッチから初めて筋トレしたり
今年になってウォーキングからジョギングへ
大腿四頭筋がパンパンに張る時期も無事通過し
1日1時間程度走れるようになりました。
体脂肪率も20％ほどから13％台にまで落ちて
体が軽くなった感じ😀
結構成果が出ているとは思っているんですが
新型コロナ騒ぎで外を走ることもままならず
そしてこの暑さ💦
夏の間は、室内でスロージョギングして筋力維持をと思っているけど
家の中でも暑い💦💦
涼しくなるまで何とか室内で粘って
早く外を走りたい！
いつも走ってた偕楽園公園～千波湖畔
皆さんどのように過ごしているのでしょう？？？
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