暫く記録が抜けました！

バスコンの冷凍冷蔵庫のことで

いっぱいいっぱい？？

ちょっとさぼってしまいました💦

日頃の自分の生活記録を・・・

還暦を迎えた自分の体の老化を阻止するために

体にいいことを自分なりに考えて

退職後　実践していますが

本当にこれでいいのか？ふと不安な時も・・・

でも　続けてみるしかないですね

何年か後に結果がきっと解るでしょう

その時によかった！と思えるように

頑張りたいと思います。

とはいえ、生存しているかも不明ですが(笑)

涼しくなってきてジョギングできる日も！

嬉しいことです。

シルバーウィーク中も千波湖畔に出かけましたが

朝早いというのに走っている人いました～

私もさわやかな朝の空気を吸いながら

ご機嫌で走っていましたが

やっぱり休みの日は集団の方が・・・

出来ればお静かに楽しんで頂ければ嬉しいですぅ～

まあ、時間のある私がその日を避ければ

いい話ですけどね・・・

今朝はスッキリしない天気なので

家の中でスロージョギングしました（ ；∀；)

ホームベーカリーでのパン作り、

その後も頑張ってます！

ここ2回、粒あんを入れてのパン焼きを

試しています！

なかなか美味しいですヨ

旦那様の体重が心配ですが💦

新しいコーヒーメーカーも

使いだして1カ月、いい仕事してくれています😀

1人で珈琲を飲むのにとっても便利！

コーヒーカップに直接ドリップ出来るんです～

　　　

カップ1個で片付きます(笑)

何日かたまったおうちごはん

記録に残さねば～

9月19日　お昼ごはん

　　

我が家の定番　肉うどん

9月20日　お昼ごはん

鶏肉うどん

夕ごはん

牛肉コロッケ　ひじきの煮物　ねばねばサラダ

大根と油揚げのさっと煮

9月2１日　お昼ごはん

鯖缶と夏野菜のペペロンチーノ

夕ごはん

鯛の兜煮　炊き込みご飯　シジミ汁　納豆・長芋・トマトのサラダ

9月22日　夕ごはん

再び牛肉コロッケ　シジミ汁　自家製ぬか漬け

9月23日　お昼ごはん

うどんとゴーヤのチャンプル

プーちゃんが食べるはずだった家庭菜園のスイカ！！

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