今朝は久々に67Kg台💛
目標体重は68Kg台だったので
既に目標は到達していますが
これを維持するという課題が…
リバウンドしないということの方が
ダイエットすることより
ひょっとしたら難しいのでは？？
今のところ多少の⇅はあるけど
うまくコントロール出来てるほうかな？
ちょっと糖質制限を怠ると
すぐに影響するように思えます
おそらく肉がついているのではなく
体の中の水分量の⇅では？と
勝手に考えています～
いずれにせよいつも食べ過ぎず
体を動かすことを意識していれば
そこそこ維持できそうな気がします～
とにかく”お腹が出ているおじさん”
だけは回避しましょう！！
昨日のぬか漬けです～💛
ぬか床 なかなか順調ですヨ！
昨日の夕ごはん 油淋鶏作りました
タレは干編肉絲油辣椒(千切り豚肉ラー油)をアレンジしました
今朝家庭菜園で獲れたスイカと野菜達
キュウリと茄子はぬか漬けにする予定です
今日のお昼ごはん
ブロッコリーとビアソーセージのペペロンチーノ
今日の夕ごはん
鳥手羽元と卵の柔らか煮
コールスロー焼き海苔の炊き込み御飯
茄子としし唐の揚げ浸し
梅肉納豆のキュウリ和え
お腹いっぱい✨
0 件のコメント:
コメントを投稿